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- Paulo Sousa
- 13 Dezembro 2011 editado
alguem sabe me dizer o que nao cumer e beber quandi se tem figado um bucado gordo?
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Não beber álcool, não ingerir alimentos gordurosos, dar preferência a grelhados...
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E tão importante quanto a alimentação, é criar o hábito do exercício físico regular.
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- Paulo Sousa
- 14 Dezembro 2011
eu neste momento tou desempregado.....e tou um bucado sedentario......isso tb fez o caso............se eu fizer uma caminhada todos os dias durante 1h......ja me vai reduzir gorduras do corpo.....sabem se caminhar tb faz bem?
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é claro que faz bem..vais assim para um sitio bonito, uma mata e dás lá caminhadas, ou então andas de bicicleta
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- Paulo Sousa
- 14 Dezembro 2011
obrigada pela ajuda :)
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